#24 Doppelbelastung, Sauna & der Start in die Saison! 🏀🧠🔥

Shownotes

Whitechoc is back – wieder regelmäßig am Start! Max & Alex reden Klartext über körperliche Grenzen, mentale Belastung und wie man zwischen Schule, Pro B und BBL nicht den Kopf verliert.

Was geht ab in Folge 24:
🔹 Warum Max & Alex jetzt wirklich wieder durchstarten (diesmal ohne Ausreden 😅)
🔹 Spielanalyse: BBL-Sieg in Bonn, Pro-B-Pleite gegen Ludwigsburg
🔹 Wie viel Emotion auf der Trainerbank erlaubt ist (Stichwort: technisches Foul 🤬)
🔹 Regeneration zwischen zwei Spielen – Sauna, Massage oder lieber schlafen?
🔹 Belastungssteuerung mit Firstbeat & XPS – wie Profiteams wirklich arbeiten
🔹 Schüler, Athlet, Teamplayer – wie junge Talente zwischen Schule & Bundesliga jonglieren

🎧 Jetzt reinhören – Folge 24 ist vollgepackt mit Insights, Vibes und ehrlichem Talk.